HYT Newsletter #5.11
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“DOUBLE TROUBLE” TEAM CHALLENGE
Starting in November and leading up the the Christmas holiday period we will start a 30 day “team” challenge. Pick your partner, put your names up on the challenge board and between the two of you try to practice at least 30 classes in 30 days. The team to practice the most in 30 days will win 20€ account credit and a beautiful HYT t-shirt. For all teams that complete 30 classes in 30 days we will make a super awesome Instagram post for your team and put 10€ credit on your account. You can start any day from 15 to 20 November and will have 30 days from that day to complete the challenge. If you don’t have a friend to partner with already just give us your name and we will find someone for you. Give it a shot! You have nothing to lose and only more yoga to gain. The first team is already on the board: Ben & Cleo!
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"DOUBLE TROUBLE" SFIDA A SQUADRE
Con inizio in Novembre, ed in vista delle vacanze natalizie, inizieremo una sfida dei "30 giorni" a squadre. Scegli un partner: mettete il vostro nome nella Challenge Board in studio e insieme dovrete praticare almeno 30 lezioni in 30 giorni. La squadra che pratica più lezioni in 30 giorni riceverà 20€ di credito sul proprio account e una bellissima maglietta HYT. Per tutte le squadre che completeranno 30 lezioni in 30 giorni faremo un incredibile post Instagram e 10€ di credito sull'account. Puoi iniziare qualsiasi giorno dal 15 al 20 Novembre ed avrai 30 giorni da quando inizi per completare la sfida. Se non hai un amico con cui fare squadra lasciaci il tuo nome e te lo troveremo noi. Provaci! Non hai nulla da perdere e solo un sacco di yoga da guadagnare. La prima squadra è già registrata: Ben & Cleo!
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THANKSGIVING CLASS & DINNER
Thursday 25th November is the American holiday of Thanksgiving. Thanksgiving is a holiday to bring family and friends together and be thankful for all we bring to each other’s lives, and it is Ben’s favourite holiday. For this Thursday we will move the 19:00 class to 18:00 and to thank you for being part of our community we will take you out after for a pizza dinner at ristorante Caprese in Piazza della Borsa. We would love to see you in class before dinner, but feel free to join us for dinner at 20:30 if you’re not able to practice that day. If you’d like to come please sign up in studio or send us an email.
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LEZIONE & CENA DI RINGRAZIAMENTO
Giovedì 25 Novembre è la festa americana del Thanksgiving - il "giorno del ringraziamento". Il Thanksgiving è una festa in cui ci si riunisce con amici e famigliari, ci si ringrazia a vicenda per tutto quello che si è fatto l'uno per gli altri, ed è la festa preferita di Ben. Per questo Giovedì sposteremo la lezione delle 19:00 alle ore 18:00 e per ringraziarti di essere parte della nostra Community ti porteremo fuori a cena per una pizza al Ristorante Caprese in Piazza Della Borsa. Ci piacerebbe vederti a lezione prima della cena, ma sentiti libero di unirti a noi direttamente alle 20:30 al ristorante, se non riesci a venire a praticare quel giorno. Se vuoi venire iscriviti in studio o mandaci una email.
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26 & 2 WORKSHOP
Due to popular demand the Bikram Yoga lab is back. On Saturday November 13th from 11:00 to 12:30 we will discuss the correct alignment of the postures together and look deeper into the benefits from the series. You can ask questions and the room will not be heated. If you’re at the beginning of your Bikram Yoga journey it’s a great opportunity to get personal corrections and get answers to any questions you might have. If you’ve been with us for a while it’s a great opportunity for a “check-in” to see how your postures are evolving. The cost is 20€ for all. Ask Ben or Cleo for more info or click here to register now.
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26 & 2 WORKSHOP
A grande richiesta Sabato 13 Novembre dalle 11:00 alle 12:30 tornano i laboratori Bikram Yoga con Ben & Cleo. In questa occasione discuteremo insieme sul corretto allineamento delle posture e i benefici della serie, potrai fare le tue domande e la sala non sarà riscaldata. Se sei all'inizio del tuo percorso con noi è una occasione unica di ricevere consigli personalizzati e toglierti qualche dubbio iniziale; se invece pratichi da noi da un po' di tempo questo laboratorio è ottimo per fare un check dell'evoluzione delle tue posture, per capire se la direzione che hai intrapreso è corretta. Il costo è di 20€ per tutti. Chiedi maggiori informazioni in studio a Ben e Cleo o per iscriverti clicca qui. I posti sono limitati.
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84 POSTURE CLASS
The 26 postures we practice every day in Bikram’s Beginning Yoga Class are derived from a larger series of 84 asanas popularised by Bikram’s guru, Bishnu Charan Ghosh in Calcutta in the early 20th century. Twice a month we will practice the full 84 posture series to deepen our understanding of ourselves through yoga. The next appointment is Sunday 21st November from 10 to 12. In the 84 posture class we move much quicker than in Bikram Yoga and the room is only slightly heated. There are many asanas concentrating on the hips, and there are many arm balancing postures, so we recommend only students who have a strong mastery of the 26 posture class attend. Space is limited and the cost is 20€ for all. You can find more info here. Don’t be shy, come and try!
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LEZIONE DI 84 POSTURE
Le 26 posture che pratichiamo ogni giorno nella Lezione di Bikram Yoga derivano dalla serie di 84 Posture resa popolare dal guru di Bikram, Bishnu Charan Ghosh. Due volte ogni mese praticheremo la serie intera delle 84 posture per approfondire la conoscenza di questa tradizione yoga: la prossima data è Domenica 21 Novembre dalle 10 alle 12. In questa lezione ci muoviamo molto più velocemente che nella lezione Bikram, la sala non è così calda, ci sono molte asana che si concentrano sulle anche e posture di equilibrio sulle braccia: per questi motivi consigliamo questa lezione solo a chi pratica con noi già da un po'. I posti sono limitati ed il costo è di 20€. Puoi trovare maggiori informazioni qui. Non essere timido: vieni a provare!
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