What is Hatha Yoga? What is Bikram Yoga? .. Cos'è l'Hatha Yoga? Cos'è il Bikram Yoga?
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Often, when people in the western world think of yoga they think of sitting cross-legged in a quiet monestary surrounded by incense and chanting. This can certainly be a form of yoga, but yoga is much more than just this! In fact, if your goal is to practice the quiet meditative type of yoga you will probably have to start in what might seem to be a very different place, and this place is hatha yoga.
Hatha yoga combines controlled breathing techniques with physical movements and postures in order to condition the mind and the body, and to create a link between the two. Understanding the body through the mind and understanding the mind through the body is indeed a path to a greater understanding of the self.
Hatha yoga developed over thousands of years, mostly on the Indian sub-continent. In the early 20th century, as populations increased and the world grew smaller through modern travel and communication, hatha yoga began to spread around the world. Different teachers spread their own variations of hatha yoga as it was taught to them by their masters. One of these teachers was Bishnu Charan Ghosh (brother of Paramahansa Yogananda), whose school still exists in Kolkata today, and one of his students became a teacher named Bikram.
Ghosh taught hatha yoga to his students as it had been taught in India for thousands of years: one-on-one between master and student. In the 1960s Bikram wanted to bring the amazing and life changing benefits of hatha yoga to more than just one person at a time, so he designed a hatha series of 26 postures and 2 breathing exercises designed to fit everybody that can be taught to many people at the same time. At Hot Yoga Trieste we teach this exact system, as taught to us by Bikram, to you.
If you have never tried yoga before, Bikram yoga is a great place to start. If you are a regular practitioner, Bikram yoga will continue to challenge and push you as a yogi. Either way, the only way to know is to come to the studio and try!
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Spesso, quando le persone nel mondo occidentale pensano allo yoga, immaginano di essere seduti a gambe incrociate in un silenzioso monastero circondati da incenso e canti. Questa è certamente una forma di yoga, ma lo yoga è molto più di questo! Infatti, se il tuo obbiettivo è praticare il tipo di yoga meditativo in silenzio probabilmente dovrai iniziare da quello che ti sembrerà un punto di partenza molto diverso, e questo punto di partenza è l'hatha yoga.
L'hatha yoga combina tecniche di controllo del respiro con movimenti fisici e posture in modo da condizionare la mente e il corpo, creando un collegamento tra i due. Nel capire il corpo attraverso la mente e la mente attraverso il corpo si compie un percorso per la conoscenza più profonda del sè.
L'hatha yoga si è sviluppato nel corso degli anni prevalentemente nel subcontinente indiano. All'inizio del ventesimo secolo, con l'aumentare della popolazione e il rimpicciolmento del mondo attraverso nuove tecniche di comunicazione e viaggi moderni, l'hatha yoga iniziò a diffondersi in tutto il mondo. Diversi insegnanti diffusero le proprie variazioni di Hatha yoga a seconda di come furono impartite loro dai propri maestri. Uno di questi insegnanti fu Bishnu Charan Ghosh (fratello di Paramahansa Yogananda), la cui scuola esiste ancora oggi in Calcutta, e uno dei suoi studenti diventò un insegnante dal nome Bikram.
Ghosh insegnò hatha yoga ai suoi studenti come venne insegnato in India per migliaia di anni: incontri ad uno ad uno tra maestro e studente. Negli anni '60 Bikram voleva portare i fantastici benefici dell'hatha yoga a più persone contemporaneamente, cosi creò una serie hatha di 26 posizioni e 2 esercizi di respirazione adatta a qualsiasi persona, che potesse essere insegnata a molte persone al tempo stesso. A Hot Yoga Trieste noi insegniamo questo sistema esatto, così come ci è stato insegnato da Bikram in persona.
Se non hai mai provato yoga, il Bikram yoga è perfetto per iniziare. Se sei un praticante regolare, Bikram yoga continuerà a metterti alla prova come yogi. In ogni caso, l'unico modo per saperlo è venire in studio e provare.
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