🔥 INTRODUZIONE ALL’ASHTANGA
Nuovo corso di 10 incontri con Lisa

Corso introduttivo di Ashtanga Vinyasa Yoga che parte l’ultima domenica di settembre e che si articola in 10 appuntamenti domenicali: il primo di 3h e poi di un’ora e mezza ciascuno.
Riservato a 10 partecipanti!

Workshop: 28/09

Lezioni: 05/10, 12/10, 19/10, 26/10, 09/11, 16/11, 23/11, 30/11, 14/12

Un percorso teorico-pratico unico nel suo genere in cui verranno esposti i principi base della pratica, lo yoga del respiro, secondo la tradizione di Sri Pattabhi Jois.

In questo corso esploreremo:

  • Le origini dell’Ashtanga, stile dinamico e vigoroso, in cui gli asana sono collegati da particolari transizioni chiamate vinyasa

  • I TRISTHANA: respiro, bandha e drishti

  • I tradizionali mantra di apertura e di chiusura

  • Le posizioni, spiegate una ad una secondo il corretto allineamento

🎯 Obiettivo del corso: approfondire nel dettaglio la prima serie dell’Ashtanga Vinyasa e fornire gli strumenti necessari per costruire una pratica individuale, una risorsa preziosa a cui poter sempre fare riferimento.