WORKSHOP: Tips & drills con Magi

....

Tips & Drills to help deepen and expand your practice with Magi.

Our first tips & drills workshop with Magi last May was a big success, students are still coming to us with questions and comments about the workshop almost 6 months later. Therefore, we're excited to announce our next tips & drills workshop will be Sunday October 20th at 10AM. This time around Magi will focus on two main posture groups: Salutes & Headstands.

Salutes, like the warrior salutes or sun salutes, are fundamental to our hatha level I & II classes, and in our vinyasa practice. Salutes can be daunting at first because there are so many movements and alignments to focus on, and that's all before adding in the correct breathing technique! Come and learn the correct alignment and get some tips & practice drills to have precise movements and breath in, out, and during your salute flow.

Almost everybody wants to learn or deepen their inversions practice, and headstands are a great place to start. Headstands are more accessible than handstands and just as effective to invert your blood flow and perspective. There's also a lot of room for variations and transitions. In this session you will get tips and practice drills to improve stamina and balance and how to transition from headstand to arm balances like tiger.

During everyday class it can be hard to practice and get corrections at the same time, especially for fast moving postures like the salutes, or intense postures like headstand. That's why workshops like this are fundamental for anyone who wants to get the most out of their yoga practice. As always, this workshop is open to everyone. Do not be afraid if you have never balanced on your head! There's a first time for everything, and we will make sure beginners are comfortable and seasoned practitioners are challenged.

..

Tips & Drills per approfondire e ampliare la tua pratica con Magi.

Il nostro primo workshop di Tips & Drills con Magi, lo scorso maggio, è stato un grande successo: gli studenti ci pongono ancora domande e commenti sul workshop, quasi 6 mesi dopo. Pertanto, siamo entusiasti di annunciare che il nostro prossimo workshop di Tips & Drills si terrà domenica 20 ottobre alle 10:00. Questa volta Magi si concentrerà su due gruppi principali di posture: Saluti e Headstand.

I Saluti, come i saluti del guerriero o i saluti al sole, sono fondamentali per le nostre classi di hatha livello I e II, così come per la nostra pratica di vinyasa. I Saluti possono sembrare intimidatori all'inizio perché ci sono tanti movimenti e allineamenti su cui concentrarsi, e tutto questo prima ancora di aggiungere la corretta tecnica di respirazione! Vieni a imparare l'allineamento corretto e ricevi consigli ed esercizi pratici per ottenere movimenti precisi e una respirazione sincronizzata durante il flusso dei saluti.

Quasi tutti vogliono imparare o approfondire la loro pratica di inversioni, e l'headstand è un ottimo punto di partenza. Gli equilibri sulla testa sono più accessibili rispetto agli equilibri sulle mani e altrettanto efficaci per invertire il flusso sanguigno e la prospettiva. Ci sono anche molte possibilità di variazioni e transizioni. In questa sessione riceverai consigli ed esercizi pratici per migliorare la resistenza e l'equilibrio, e per imparare a passare dal headstand alle posizioni di equilibrio sulle braccia, come la posizione della tigre.

Durante le lezioni quotidiane può essere difficile praticare e ricevere correzioni allo stesso tempo, specialmente per posture veloci come i Saluti o intense come la posizione sulla testa. Ecco perché workshop come questo sono fondamentali per chiunque desideri ottenere il massimo dalla propria pratica yoga. Come sempre, questo workshop è aperto a tutti. Non temere se non ti sei mai bilanciato sulla testa! C'è sempre una prima volta, e ci assicureremo che i principianti siano a proprio agio e che i praticanti esperti possano ricevere nuovi stimoli.

....