27, 28 Febbraio, 1 Marzo

A fine inverno ci concediamo uno spazio di quiete per ascoltarci, lasciare andare il torpore e prepararci a “sorgere” — UDAYA. Un movimento naturale verso luce, vitalità e presenza.

Il ritiro è aperto a tutti — anche a chi è alle prime esperienze con lo yoga o non ha mai praticato con noi.
Una bellissima occasione per condividere un weekend di cura e benessere con un’amica, un partner o una persona cara che vuoi introdurre alla pratica.

Il retreat alterna con armonia:

• Pratiche attive di Asana e Pranayama per risvegliare il corpo e muovere il prana

• Momenti lenti di Yin Yoga e Yoga Nidra per calmare, sedimentare e ritrovare chiarezza

• Pause di rigenerazione nelle acque termali, dove il calore sostiene il rilascio e la distensione

• Saune, trattamenti e massaggi su richiesta per approfondire il benessere e ricaricare il sistema nervoso

È un percorso che lavora sul corpo e sulla mente, ma anche sul bisogno — spesso dimenticato — di riposo, piacere e cura. Tra una pratica e l’altra, avrai tempo per fermarti, respirare, lasciare andare e ritrovarti.

Uno spazio autentico, concreto e integrale, pensato per riportarti al centro con energia nuova e radicata.

La location: Terme Rimske

Immersi in una valle silenziosa, circondati dalla natura, le acque calde e terapeutiche delle Terme Rimske accompagnano il lavoro interiore di rilascio, ascolto e consapevolezza. Un luogo perfetto per sciogliere tensioni, riposare e rigenerare il corpo.

Gli insegnanti

Ben

Oltre 25 anni di pratica, 10 di insegnamento.
Porta precisione, integrità, conoscenza dell’anatomia e una profonda padronanza delle asana.

Cleo

Negli ultimi anni ha approfondito Pranayama e meditazione attraverso numerosi viaggi in India.
Guida pratiche di Yin, Yoga Nidra e Vinyasa Krama con delicatezza, ascolto e autenticità.

PROGRAMMA

VENERDÌ – Arrivo · Accoglienza · Radicamento

14:00
Arrivo, tempo libero alle terme e sistemazione nelle camere.

18:00 – 19:00 · Yin Yoga con Cleo
Pratica morbida per distendere il corpo e preparare lo spazio interiore.

19:30 – 20:30 · Cena

20:30 – 21:30 · Yoga Nidra (facoltativo)
Rilassamento profondo e ascolto interiore.

SABATO – Chiarezza · Centratura

07:00 – 08:30 · Asana & Pranayama con Ben
Meditazione, respirazione e sequenze dinamiche per risvegliare corpo ed energia.

09:00 – 10:00 · Brunch

10:00 – 15:00 · Tempo libero alle terme
Acque calde, sauna, trattamenti o semplice quiete.

15:00 – 17:00 · Vinyasa + Yin Yoga con Cleo
Flusso energizzante seguito da Yin per integrare e approfondire.

18:00 – 20:00 · Cena

20:30 – 21:30 · Yoga Nidra (facoltativo)
Meditazione serale per integrare le esperienze della giornata.

DOMENICA – UDAYA · Risveglio

Un passaggio tra il silenzio dell’inverno e il ritorno alla vita quotidiana, con energia rinnovata e radicata.

07:00 – 08:30 · Asana & Pranayama con Ben e Cleo
Ultima pratica: risveglio, apertura e consolidamento dell’energia vitale.

09:00 – 10:00 · Brunch

Dalle 10:00 · Tempo libero alle terme
Rigenerazione finale per chiudere il retreat in tranquillità.