6, 7, 8 Novembre

PRATYĀHĀRA e gli Otto Rami dello Yoga di Patanjali: con l'arrivo dell'autunno inoltrato, quando la natura rallenta e si prepara al riposo dell'inverno, nasce ANTAR: un retreat dedicato all'arte di raccogliere l'attenzione e riscoprire il valore del silenzio interiore.

Guidati da Cleo e Benjamin vivremo un percorso ispirato a Pratyāhāra, il quinto degli Otto Rami dello Yoga di Patanjali, attraverso pratiche di Vinyasa Krama, Hatha Yoga e Yin Yoga, momenti di approfondimento filosofico, respirazione, meditazione e un'esclusiva esperienza di Aquafloating & Bagno Sonoro nelle acque termali.

ANTAR è un invito a rallentare. A lasciarsi sostenere dal ritmo della natura e dall'acqua termale, mentre l'autunno accompagna dolcemente verso l'inverno. Un tempo dedicato a sé, in cui il movimento si alterna alla quiete e l'attenzione, liberata dal rumore del quotidiano, può finalmente raccogliersi.

La location: Terme Rimske

Immerso nel verde incontaminato della Slovenia, il Resort delle Terme Rimske custodisce una storia millenaria e un'atmosfera di rara tranquillità. Le sue acque termali naturali, conosciute fin dall'epoca romana per le loro proprietà benefiche, offrono il contesto ideale per rallentare, rigenerarsi e ritrovare un contatto profondo con sé stessi.

Esperienza Speciale – Aquafloating & Bagno Sonoro

Tra le esperienze più suggestive vivremo una speciale sessione di Aquafloating & Bagno Sonoro, immersi nelle acque termali delle Terme Rimske.

Sostenuto dall'acqua, il corpo non ha più bisogno di trattenere né di sostenersi. Il peso si alleggerisce, il respiro rallenta e la mente, libera dal continuo susseguirsi degli stimoli, inizia spontaneamente a raccogliersi. È un'esperienza che lavora in sottrazione: meno tensione, meno rumore, meno controllo.

In armonia con il passaggio dall'autunno all'inverno, questo momento rappresenta il cuore simbolico di ANTAR: un'esperienza di profondo rilassamento che ci ricorda come, proprio come la natura si raccoglie per prepararsi alla stagione più quieta dell'anno, anche noi possiamo ritrovare equilibrio imparando, per un momento, semplicemente a lasciarci sostenere.

PROGRAMMA

VENERDÌ – Arrivare • Creare spazio

14:00
Arrivo, tempo libero alle terme e sistemazione nelle camere.

18:00 – 19:30 (facoltativo)
Incontro di approfondimento: Pratyāhāra e gli Otto Rami dello Yoga di Patanjali: incontro dedicato al significato di Pratyāhāra e al suo ruolo nel percorso dello yoga.

19:30 – 21:00
Cena a buffet.

SABATO – PRATYAHARA: raccogliere l’attenzione

08:00 – 09:00
YOGA DINAMICO • Cleo
Pratica di Vinyasa Krama per risvegliare il corpo, dirigere il prāṇa e stabilizzare l'attenzione attraverso un movimento consapevole e progressivo.

07:00 – 10:00
Brunch.

10:00 – 16:00
Tempo alle Terme
L'immersione nell'acqua calda accompagna naturalmente il rallentamento del corpo e della mente: raccoglimento, silenzio, graduale ritiro dei sensi.

16:00 – 17:00
HATHA YOGA • Benjamin - pratica di stabilità e ascolto attraverso asana e respiro.

17:00 – 18:00
YIN YOGA • Cleo - pratica di rilascio profondo.

18:00 – 21:00
Cena a buffet.

21:00 – 22:00
AQUAFLOATING & BAGNO SONORO: esperienza immersiva nelle acque termali, dove il corpo si lascia sostenere in uno stato di sospensione e quiete.

DOMENICA – Custodire • Ritorno

07:30 – 08:30
YOGA DINAMICO • Cleo
Pratica di Vinyasa Krama per integrare il lavoro del weekend e accompagnare il ritorno alla quotidianità con presenza, energia e chiarezza interiore.

08:30 – 09:00 (facoltativo)
Incontro conclusivo: spazio dedicato a raccogliere il percorso vissuto, condividere riflessioni e domande, salutarsi e custodire l'esperienza prima del ritorno alla quotidianità.

07:00 – 10:00
Brunch.

10:00 – 15:00
Tempo alle Terme
Un ultimo tempo di immersione nell'acqua calda, per lasciare sedimentare l'esperienza e concludere il retreat nel silenzio e nella quiete.