....WHAT TO BRING..COSA PORTARE....

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• All classes are open to new students, just pick any one. You don’t need to book or call ahead.

• Please show up 20 minutes before your first class.

• A mat, towel and water - all are available to rent or purchase at the studio.

• Wear clothes that allow you to move freely. We recommend shorts or stretchy pants and a T shirt or tank top.

• Arrive well hydrated. It's best not to have a big meal just before class.

• Bring your "Bengal tiger strength". Leave everything else outside!

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• Tutte le lezioni sono aperte a nuovi iscritti, scegli qualsiasi lezione per iniziare. Non serve la prenotazione.

• Per favore arriva 20 minuti in anticipo per la tua prima lezione.

• Un tappetino, un asciugamano e acqua - puoi anche affittarli o acquistarli in studio.

• Abbigliamento che ti permetta di muoverti liberamente. Consigliamo pantaloncini corti o elastici e una t-shirt o un top.

• Arriva ben idratato. E' meglio non mangiare troppo appena prima della lezione.

• Porta la "forza della tigre del Bengala". Lascia tutto il resto fuori!

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....THE BENEFITS..I BENEFICI....

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• Lose weight

• Reduce stress

• Detoxify the body

• Increase strength and flexibility

• Improve balance and posture

• Improve heart health

• Elevate mood and enhance concentration

• Alleviate chronic health conditions like depression, arthritis, diabetes, back pain, and more

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• Perdere peso

• Ridurre lo stress

• Disintossicare il corpo

• Aumentare forza e flessibilità

• Migliorare equilibrio e corretta postura

• Migliorare la salute del cuore

• Migliorare l'umore e aumentare la concentrazione

• Alleviare condizioni di salute croniche come depressione, artrite, diabete, dolori alla schiena e altro

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