I nostri Cicli Tematici sono percorsi di quattro incontri pensati per esplorare un argomento con più tempo, continuità e profondità rispetto a una normale lezione. Ogni ciclo accompagna il gruppo passo dopo passo, creando uno spazio dedicato all’apprendimento, alla pratica e alla scoperta di nuove possibilità. L’iscrizione comprende tutti e quattro gli incontri, perché ogni appuntamento è parte di un percorso progressivo. Le lezioni saranno registrate: chi dovesse perdere un incontro potrà recuperarlo in un secondo momento senza rimanere indietro. Il prezzo Early Bird, con €10 di sconto, è disponibile fino a due settimane prima dell’inizio di ogni ciclo.

Un’occasione per rallentare, approfondire e trasformare la curiosità in esperienza guidati dagli studio owner Cleo e Ben.

Dentro la Serie Bikram – Tecnica e Fondamenti con Ben

LUNEDÌ 28 Ottobre e 5, 12, 19 Novembre dalle 18:30 alle 19:30 - Costo: 89€

Un corso di quattro settimane per conoscere più da vicino la sequenza Bikram e praticarla con maggiore sicurezza e consapevolezza. In una sala non riscaldata, analizzeremo la tecnica delle posture principali, l’allineamento e la respirazione, alternando spiegazioni ed esercizi pratici. Ci sarà ampio spazio per domande, chiarimenti e correzioni individuali: non sarà una semplice lezione teorica, ma nemmeno una normale classe di yoga. Il corso è pensato per chi ha già praticato Bikram qualche volta, ma è aperto anche a chi parte da zero.

Introduzione alla Filosofia dello Yoga: Oltre le Asana con Cleo

GIOVEDÌ 1, 8, 15, 22 Ottobre dalle 13:00 alle 14:00 - Costo: 89€

Un percorso di quattro incontri per scoprire principi che stanno alla base dello yoga e la sua storia e tradizione, andando oltre il lavoro sul corpo. Il corso è aperto a tutti e non richiede conoscenze precedenti. Non sarà una lezione accademica, ma uno spazio accessibile e partecipativo per comprendere meglio lo yoga nel suo insieme.

Yoga dalle Basi – L’ABC della Pratica con Ben

LUNEDÌ 26 Ottobre e 2, 9, 16 Novembre dalle 18:30 alle 19:30 - Costo: 89€

Un corso di quattro incontri pensato per chi parte da zero e vuole avvicinarsi allo yoga in modo semplice, chiaro e senza sentirsi fuori posto. Impareremo le posizioni fondamentali, la respirazione, l’allineamento di base e come muoversi in sicurezza durante una lezione. Il percorso non è legato a uno stile specifico, ma offre strumenti utili per orientarsi in qualsiasi pratica yoga. Non serve essere flessibili né avere esperienza: basta la curiosità di iniziare.

Introduzione al Pranayama: L’Energia del Prana con Cleo

GIOVEDÌ 29 Ottobre e 5, 12, 19 Novembre dalle 13:00 alle 14:00 - Costo: 89€

Un corso di quattro incontri per esplorare il prana, l’energia vitale che secondo la tradizione yogica anima il corpo e la mente. Attraverso le principali tecniche di pranayama impareremo a percepire, regolare e indirizzare questa energia, sostenendo equilibrio, concentrazione e vitalità nella vita quotidiana. Il percorso aiuterà anche a comprendere meglio il legame tra prana, respiro e pratica dello yoga. È aperto a tutti e non richiede esperienze precedenti.

Schiena, Mobilità e Benessere Quotidiano

GIOVEDÌ 23, 30 Novembre e 14, 21 Dicembre - Costo: 89€

Un ciclo di quattro incontri per ritrovare più libertà nel movimento, migliorare mobilità, stabilità e consapevolezza del corpo nella vita di tutti i giorni. Esploreremo approcci semplici e accessibili, tra cui una pratica sulla sedia e movimenti facili da integrare nella propria quotidianità. Piccoli gesti, ripetuti con costanza, possono trasformare il modo in cui ci muoviamo, alleggerire le tensioni e creare abitudini più sane e sostenibili. Aperto a tutti, anche a chi si sente rigido, poco allenato o desidera semplicemente stare meglio nel proprio corpo.

Viaggio nello Yoga Nidra – Verso il Riposo Profondo

LUNEDÌ 26 Novembre e 10, 17 Dicembre - Costo: 69€

Un ciclo di quattro incontri dedicato allo Yoga Nidra, una pratica guidata che accompagna verso uno stato di profondo rilassamento e presenza interiore. In ogni incontro esploreremo un diverso modo di lasciar andare tensioni, rallentare il ritmo mentale e creare maggiore spazio dentro di sé. Non è necessario saper meditare né avere esperienza nello yoga: basta sdraiarsi, ascoltare e lasciarsi guidare. Un invito a riscoprire il valore del riposo come parte essenziale del proprio benessere quotidiano.