YOGA IN GRAVIDANZA · PREGNANCY YOGA
Yoga in gravidanza a Trieste
Una pratica pensata per accompagnare la gravidanza con attenzione, ascolto e continuità.
A Yoga Trieste proponiamo Pregnancy Yoga attraverso percorsi individuali e piccoli gruppi con Cleo, insegnante certificata nel metodo Rajashree’s Pregnancy Yoga e madre di 4 bimbi.
LA PRATICA
Una pratica che cambia insieme a te
La gravidanza cambia il corpo, il respiro e il modo di muoversi. La pratica cambia con loro.
Il lavoro proposto da Cleo si basa sul Pregnancy Yoga sviluppato da Rajashree Choudhury, adattando posture, tempi e modalità della pratica alle diverse fasi della gravidanza.
CON CLEO
Yoga, maternità e trasformazione
Per Cleo lo yoga non è semplicemente una pratica che insegna: è parte della sua vita. Tra il 2017 e il 2023 ha attraversato tre gravidanze, compresa una gravidanza gemellare, continuando a praticare e adattando lo yoga ai cambiamenti profondi del corpo e della vita quotidiana.
Durante quegli anni la pratica è diventata ancora più importante: uno spazio di ascolto, forza e continuità nel passaggio alla maternità. Cleo riconosce allo yoga un ruolo fondamentale nel modo in cui ha vissuto il proprio benessere e accompagnato quello dei suoi bambini durante questo periodo.
A questa esperienza personale affianca la formazione specifica come insegnante certificata in Rajashree’s Pregnancy Yoga, portando nelle lezioni non solo un metodo, ma una comprensione concreta di cosa significhi continuare a praticare mentre tutto cambia.
COME FUNZIONA
Quando arriva il momento, ci siamo.
Pregnancy Yoga non è sempre presente nell’orario settimanale: lo attiviamo durante l’anno quando nasce la necessità.
A volte nasce come percorso individuale, altre volte da due o tre future mamme che cercano la stessa pratica nello stesso periodo. In quel caso possiamo creare un piccolo gruppo e aggiungerlo temporaneamente al calendario.
Se non lo vedi già nell’orario, scrivici comunque: molto spesso è proprio da una richiesta che nasce il gruppo successivo.
Pregnancy Yoga in English
Pregnancy Yoga is also available in English. Cleo is fluent in English, and individual sessions or small-group courses can be organised depending on availability and demand.