Oltre Bikram: le 84 posture della tradizione Ghosh
Nota d’archivio: questo workshop si è svolto il 17 novembre 2024. Il testo è stato aggiornato nel 2026.
Nel novembre 2024 abbiamo dedicato un workshop a un tema che incuriosisce molte persone che praticano Bikram Yoga: le 84 posture della tradizione Ghosh.
La Serie Bikram, con le sue 26 posizioni e due esercizi di respirazione, è una pratica completa e precisa. È anche soltanto una parte di un vocabolario più ampio, fatto di posizioni, varianti e possibilità da esplorare con tempo e curiosità.
Oltre la serie di 26+2
Per molte persone, la sequenza Bikram è il primo incontro con una pratica strutturata, ripetuta e intensa. Con il tempo, quella struttura diventa familiare: riconosci le posture, impari a osservare i tuoi cambiamenti e costruisci fiducia.
Ma la tradizione Ghosh comprende un repertorio più vasto. Le 84 posture offrono altre occasioni per lavorare su forza, equilibrio, mobilità e controllo, senza abbandonare l’attenzione alla tecnica che rende la pratica così riconoscibile.
Questo workshop nasceva proprio da qui: allargare lo sguardo senza perdere il legame con ciò che già conosciamo.
Non dovevi saper fare tutto
Ottantaquattro posture possono sembrare molte, e lo sono. Ma l’obiettivo non era completarle tutte né dimostrare qualcosa.
Abbiamo affrontato le posizioni una alla volta, con il tempo di provare, osservare e scegliere la variante più adatta a ciascuno. Alcune erano familiari, altre nuove; alcune richiedevano forza, altre equilibrio, mobilità o semplicemente la disponibilità a sperimentare.
Il valore dell’esperienza non stava nella perfezione. Stava nella curiosità di andare oltre le abitudini e scoprire nuove possibilità nel proprio corpo.
Tecnica, pratica e scoperta
Un workshop permette di fermarsi su dettagli che, in una normale lezione, possono ricevere soltanto un accenno.
Abbiamo dedicato attenzione alla costruzione delle posizioni, alle transizioni, al respiro e al modo in cui ogni postura può essere adattata senza perdere il suo senso. Il tempo più ampio ci ha permesso di fare domande, confrontare esperienze e lasciare che la pratica si sviluppasse con gradualità.
Una tradizione più ampia
La Serie Bikram rimane una pratica completa in sé. Conoscere le 84 posture della tradizione Ghosh non significa sostituirla, ma vedere da una prospettiva più ampia il linguaggio di movimento da cui nasce.
Questo workshop resta il ricordo di un pomeriggio dedicato a esplorare, imparare e praticare insieme oltre ciò che già conoscevamo.
