Lo yoga è per tutti. Il primo passo è cominciare.

Anche chi oggi si sente a proprio agio sul tappetino lo ha srotolato, un giorno, per la prima volta.

Non conosceva le posizioni, non sapeva esattamente cosa aspettarsi e forse si chiedeva se lo yoga fosse davvero adatto a lei. Poi ha fatto la cosa più importante: ha cominciato.

Lo yoga non ha un’età, un genere, una corporatura o un livello di esperienza prestabiliti. Non devi assomigliare a qualcuno, possedere capacità particolari o sentirti già “una persona che fa yoga”.

Devi soltanto fare il primo passo.

Non esiste un tipo giusto di persona

Guardando certe immagini dello yoga, si potrebbe pensare che sia una pratica riservata a persone giovani, atletiche o capaci di assumere posizioni complicate.

La realtà di una sala yoga è molto più varia.

Praticano persone di età diverse, con corpi diversi, storie diverse e obiettivi diversi. C’è chi cerca maggiore forza, chi vuole muoversi meglio, chi ha bisogno di rallentare e chi desidera semplicemente dedicarsi un’ora lontano dal resto della giornata.

La pratica non chiede a tutte le persone di fare la stessa cosa nello stesso modo. Ogni posizione offre possibilità differenti e ciascuno lavora a partire dal punto in cui si trova oggi.

È lo yoga che deve adattarsi alla persona, non la persona a un’immagine ideale dello yoga.

Tutti hanno avuto una prima lezione

Alla prima lezione non devi conoscere i nomi delle posizioni, capire immediatamente tutte le indicazioni o riuscire a seguire ogni movimento senza esitazioni.

L’insegnante è lì proprio per guidarti.

Puoi osservare, provare, fare una pausa e ricominciare. Con il tempo, ciò che inizialmente sembra nuovo diventa familiare: impari a riconoscere le posizioni, ad ascoltare meglio il corpo e a muoverti con maggiore naturalezza.

Le nostre classi sono a piccoli gruppi. Questo ci permette di conoscere le persone che praticano con noi, proporre alternative e offrire indicazioni quando servono.

Non ci aspettiamo che tu arrivi già preparato. La preparazione nasce praticando.

Ogni cosa comincia da un primo passo

Vale per lo yoga come per quasi tutto ciò che impariamo nella vita.

Prima di sentirti a tuo agio, devi provare. Prima di capire quale pratica preferisci, devi entrare in sala. Prima di costruire un’abitudine, devi scegliere un primo giorno.

È facile rimandare aspettando il momento perfetto: quando avrai più tempo, più energia o meno dubbi. Ma raramente si comincia perché improvvisamente ci si sente completamente pronti.

Si comincia facendo un passo abbastanza piccolo da poterlo fare oggi.

Il tuo primo passo può essere molto semplice

Se vivi a Trieste e non hai mai praticato con noi, puoi iniziare con la nostra offerta introduttiva:

Due settimane di lezioni regolari illimitate a 32 €.

Non devi decidere subito quale stile farà per sempre parte della tua vita. In due settimane puoi provare lezioni e insegnanti diversi, conoscere lo studio e capire come ti senti durante e dopo la pratica.

Puoi cominciare con una lezione Base, scegliere il ritmo più tranquillo dello Yoga Dolce o dello Yin, oppure provare l’energia del Bikram. Se non sai quale lezione scegliere, abbiamo preparato una guida completa per aiutarti a orientarti.

Vieni come sei

Non aspettare di sentirti abbastanza esperto, abbastanza in forma o completamente pronto.

Prenota una lezione, entra in sala e concediti la possibilità di provare. Al resto penseremo insieme, un incontro alla volta.

Come dice Bikram:

“Don’t think, just do!”