Conosci Ben: lo yoga, una passione da condividere

Lo yoga può entrare nella nostra vita in momenti molto diversi, e ciò che cerchiamo nella pratica può cambiare insieme a noi. Per Ben tutto è cominciato a 18 anni, quando sua madre lo ha portato alla sua prima lezione di Bikram Yoga. È stata un’esperienza impegnativa, ma appagante. Non è tornato subito, eppure quella lezione gli è rimasta dentro. Però con il tempo, lo yoga è diventato una parte sempre più importante della sua vita.

Nel 2014, quindici anni dopo quella prima lezione, Ben praticava regolarmente e desiderava mettere lo yoga al centro anche del suo lavoro. Ha lasciato il suo impiego nell’analisi finanziaria a Londra per diventare insegnante. Voleva condividere ciò che aveva trovato nella pratica, convinto che lo yoga potesse cambiare molto più di come ci sentiamo durante un’ora sul tappetino. La pazienza, l’attenzione e la consapevolezza che coltiviamo praticando possono influenzare anche il modo in cui viviamo con gli altri.

Una pratica chiara, senza rigidità

Dodici anni dopo quella scelta, Ben continua a imparare. Dopo essersi dedicato per molti anni al Bikram Yoga, ha esplorato altri stili e scuole, continuando ad approfondire l’Hatha Yoga della tradizione Ghosh. La storia di questa tradizione influenza il suo modo di comprendere e insegnare la pratica. È un filo che collega il Kriya Yoga di Lahiri Mahasaya, trasmesso attraverso Paramahansa Yogananda, al fratello minore di Yogananda, Bishnu Charan Ghosh. I suoi insegnamenti hanno contribuito a dare forma allo yoga che Bikram Choudhury avrebbe poi portato in Occidente.

Per Ben, fare le cose per bene conta. Insegnare significa dare indicazioni chiare, spiegare il senso di una posizione e osservare come si muove la persona che ha davanti. I dettagli fanno la differenza: come distribuisci il peso, come usi il respiro, quando puoi intensificare il lavoro e quando è meglio alleggerire. Imparare a riconoscerli rende la pratica più utile e più sostenibile nel tempo.

Ci sono principi da imparare e modi di lavorare in una posizione più sensati di altri. Questo, però, non significa che tutti debbano assumere la stessa forma. Ben vuole che chi pratica capisca verso cosa sta lavorando, così da muoversi con attenzione e curiosità. A volte significa scegliere una variante; altre volte, tornare a un’indicazione di base e scoprire quanto ci sia ancora da imparare.

Questo modo di insegnare lascia spazio a tutti. Non occorre essere già flessibili, avere esperienza o sentirsi sicuri di sé. Serve la disponibilità a prestare attenzione, fare domande e concedersi il tempo di imparare. Che sia la prima lezione o la millesima, c’è sempre qualcosa da esplorare.

Vieni a praticare con Ben

Ben sarà felice di accoglierti a lezione, praticare insieme, rispondere alle tue domande e condividere ciò che lo yoga gli ha insegnato. Puoi cominciare da dove sei oggi e vedere dove ti porta la pratica.

Il suo desiderio è che lo yoga trovi posto nella vita di sempre più persone. Praticando, possiamo diventare un po’ più pazienti, attenti e generosi verso noi stessi e verso chi ci sta vicino. Quando portiamo queste qualità anche fuori dallo studio, la pratica va oltre la singola lezione. E se sempre più persone le coltivano nella propria vita, forse possiamo davvero rendere il mondo un posto migliore.