Dal Bikram allo Hatha, dal Vinyasa allo Yin: una guida alle pratiche di Yoga Trieste, con Pilates e Hot Fitness, per trovare la lezione giusta.

Perché il Bikram Yoga dura 90 minuti e segue sempre la sequenza 26+2? Una guida alla struttura, alla ripetizione e all’esperienza della pratica.

Il Bikram Yoga unisce movimento, respiro e una sequenza precisa per creare novanta minuti di attenzione, presenza e pratica intensa.

Tre consigli semplici per affrontare la prima lezione di Bikram Yoga: respirare, concentrarsi su di sé e iniziare senza cercare di fare tutto.

Perché il Bikram Yoga si pratica in una sala riscaldata? Il ruolo del caldo, ciò che dice la ricerca e come affrontare la prima lezione con attenzione.