Perché il Bikram Yoga dura 90 minuti e segue sempre la sequenza 26+2? Una guida alla struttura, alla ripetizione e all’esperienza della pratica.

Il Bikram Yoga unisce movimento, respiro e una sequenza precisa per creare novanta minuti di attenzione, presenza e pratica intensa.

Yoga e sport possono completarsi: mobilità, forza, equilibrio, respiro e uno spazio per rallentare tra un allenamento e l’altro.

Tre consigli semplici per affrontare la prima lezione di Bikram Yoga: respirare, concentrarsi su di sé e iniziare senza cercare di fare tutto.

Perché Yoga Trieste non propone una sola lezione di prova? Due settimane di accesso illimitato danno il tempo necessario per conoscere davvero la pratica.

Perché il Bikram Yoga si pratica in una sala riscaldata? Il ruolo del caldo, ciò che dice la ricerca e come affrontare la prima lezione con attenzione.