Guide pratiche, idee e appuntamenti.
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Sfida di Primavera 2023
Una carta bingo, diverse lezioni da scoprire e un piccolo ricordo della community di Yoga Trieste nella primavera del 2023.
Yoga in Carso: pratica e condivisione
Nel giugno 2021 abbiamo praticato al tramonto in una dolina del Carso, concludendo la serata all’Agriturismo Milič tra vini, tisane e prodotti locali.
Perché 26 posture & 2 esercizi di respirazione?
Perché il Bikram Yoga dura 90 minuti e segue sempre la sequenza 26+2? Una guida alla struttura, alla ripetizione e all’esperienza della pratica.
Bikram Yoga: attenzione, respiro e benessere mentale
Il Bikram Yoga unisce movimento, respiro e una sequenza precisa per creare novanta minuti di attenzione, presenza e pratica intensa.
Yoga e sport: mobilità, forza e recupero
Yoga e sport possono completarsi: mobilità, forza, equilibrio, respiro e uno spazio per rallentare tra un allenamento e l’altro.
Consigli per la tua prima lezione di Bikram Yoga
Tre consigli semplici per affrontare la prima lezione di Bikram Yoga: respirare, concentrarsi su di sé e iniziare senza cercare di fare tutto.